Vi è mai capitato quel particolare momento nella vostra vita in cui decidete che è arrivata, finalmente, l’ora di rimettersi un po’ in forma e smaltire gli eccessi dati da una vita sedentaria e pasti non sempre equilibrati e sani?

Ecco allora che si pensa subito a fare un po’ di corsa, qualche passeggiata leggermente fuori porta oppure si rispolvera la cara vecchia bicicletta. È quasi sicuro però che il desiderio da solo, senza la giusta motivazione, serve a ben poco ed è qui che entra in gioco l’iscrizione presso una delle palestre della vostra città. Magari quella in cui ci vanno un po’ tutti oppure quella consigliatavi da altre persone, poco importa.

Infatti, sapendo che si ha speso una certa cifra con l’abbonamento, si potrà andare in palestra ogni volta che si ha un po’ di tempo. Il problema è che la costanza è davvero difficile da mantenere e quindi cosa bisogna fare se si vuole tenersi in forma?

Bene, che ne dite di farvi la vostra personalissima palestra domestica dove potervi allenare ogni volta che preferite e tornate dal lavoro? Sarà perfetta per quando fuori piove, non avete più voglia di uscire per andare in palestra o avete solo poche ore libere.

Ma quando si parla di palestra in casa, quali sono gli attrezzi ginnici principali che potrebbero arricchirla? È presto detto! Innanzitutto, tra quelli più consigliati, ci sono cyclette, ellittiche, multifunzione, tapis roulant e vogatori. Vediamo dunque che cosa si intende per ognuno di essi e come possono essere utili per il nostro obiettivo principale che è il fitness ed un corpo sano.

Che cos’è una cyclette?

Quando si parla di cyclette, il nostro pensiero corre immediatamente alle serie di “biciclette” che rimpinguano le file delle palestre della vostra città. In effetti non c’è niente di più facile, se non il tapis roulant, e pratico per rimettersi in forma, bruciare le calorie e perdere i chili in eccesso.

In sostanza, pedalando, riuscirete anche a rafforzare gambe e fasce muscolari connesse, correggere la postura, migliorare la respirazione e la circolazione, ma soprattutto ridurre lo stress. Soprattutto per quest’ultimo punto, potremmo dire che la cosa non è affatto male, vero?

Ma tutti noi sappiamo che pedalare per molto tempo può risultare parecchio noioso e, quindi, che cosa c’è di meglio di un po’ di musica, qualche news, controllare i nostri account sui vari social network ed anche sfruttare tutti gli altri vantaggi che la tecnologia ci può offrire.

Un buon esempio è il poter visualizzare le nostre statistiche personali (velocità media, calorie bruciate, distanza percorsa, battiti cardiaci al minuto e così via) sul display in LCD integrato, sullo smartphone o sul tablet ed immergervi nei vostri percorsi preferiti grazie al video mapping offerto da Kinomap!

Leggere, pratiche e facili da spostare, tra i modelli di cyclette consigliati, ci sono dunque la Bluefin Fitness Tour 5.0, la Easy Belt Cyclette C201NeFF e la Mini Cyclette Pedale Medico Yougl.

Che cos’è una ellittica?

Quando si parla invece di un’ellittica, l’attenzione si sposta dalle gambe e si va a “preferire” un allenamento combinato tra la parte superiore e la parte inferiore del corpo. In sostanza, l’utilizzo di una ellittica prevede che si uniscano due differenti modalità di allenamento come la pedalata e la vogata.

Quanto a benefici, siamo sulla stessa scala della cyclette, ma qui si aggiunge un sostanziale aumento della massa muscolare, in particolar modo delle braccia, e poi è anche vero che pochi minuti di esercizio su una ellittica equivalgono ad una mezz’ora passata sulla cyclette oppure sul tapis roulant. Ed i risultati non tarderanno certo ad arrivare!

Ad ogni modo, anche l’ellittica può venire “arricchita” con il giusto supporto tecnologico per rendere ancora più produttive ed efficaci le nostre sessioni di allenamento. Il display in LCD, infatti, permette di tenere sotto controllo i battiti cardiaci, le calorie bruciate, il tempo medio di allenamento e così via.

I dati sullo schermo possono dunque essere visualizzati anche sul display del nostro smartphone o tablet, è sempre presente un apposito supporto regolabile, per essere consultati in qualsiasi momento, creare le proprie tabelle personalizzate, connettersi a speciali app per il training, seguire delle lezioni fatte da coach professionisti e darsi la carica al ritmo delle playlist più energiche.

Tra i modelli più indicati troviamo dei buoni esempi come, ad esempio, la Cyclette Ellittica Sportstech LCX800, l’ellittica Crosstrainer SportPlus SP-IE-9800-iE oppure la bicicletta ellittica pieghevole ProForm 900 ZLS.

Che cosa si intende per multifunzione?

Come suggerisce il suo nome stesso, quando si parla di multifunzione si intende un attrezzo ginnico che è in grado di racchiuderne al suo interno molti di più. In questa maniera sarà, infatti, possibile allenare al meglio tutte le parti del corpo (si va dalle gambe fino ad arrivare a schiena e bicipiti passando per gli addominali) nel tempo di una sola sessione. Non male, vero?

Purtroppo è vero che, quando si ha a che fare con un multifunzione, non si sta certo parlando di un prodotto leggero e portatile come potrebbe essere la maggior parte delle cyclette, delle ellittiche, dei tapis roulant e dei vogatori, ma un po’ più ingombrante e decisamente più pesante.

È altrettanto naturale che le maggiori case produttrici di questo particolare tipo di attrezzi abbiano deciso dunque di renderli, quantomeno, un minimo ripiegabili su loro stessi per risparmiare il più spazio possibile in casa.

Tra i modelli di multifunzione che non dovreste assolutamente lasciarvi scappare per avere un fisico scolpito in ogni sua parte, vi consigliamo la Multistazione BH Fitness Global Gym Titanium G152X, la Multistazione Sportstech 50in1 Premium HGX100 ed anche la Stazione multifunzione BH Fitness Nevada Plus G119XA.

Che cos’è un tapis roulant?

Il tapis roulant è, forse, tra i vari attrezzi sportivi, uno dei più adatti ad essere utilizzato sia nell’ambiente domestico che in quello lavorativo dato che permette una gran varietà di velocità.

In questo modo potrete utilizzare il tapis roulant se volete fare una semplice passeggiata camminando, magari impostando anche un minimo di pendenza, oppure correre riuscendo pure a simulare un percorso liscio oppure uno più “outdoor”.

Semplici da utilizzare, pratici, alcuni sono anche in grado di lubrificarsi da soli rendendo minima la loro manutenzione, i tapis roulant sono talmente silenziosi che vi permettono anche di allenarvi mentre guardate la televisione (così facendo non sarete costretti ad alzare eccessivamente il volume recando del disturbo) oppure mentre volete fare quattro chiacchiere al telefono.

Poi, ovviamente, se volete immergervi nella giusta atmosfera, allora potete sempre indossare le vostre fide cuffiette o affidarvi al sistema di altoparlanti incorporato nel motore (elettrico, silenzioso e performante) e lasciarvi trasportare al ritmo delle note.

Tra i modelli che ci sentiamo di consigliarvi maggiormente vi suggeriamo il tapis roulant Sportstech dft200 DeskFIT, il tapis roulant Sportstech F17 oppure il tapis roulant Bluefin Fitness Kick 2.0.

Che cos’è un vogatore?

Il vogatore è, invece, tra gli attrezzi ginnici presentati quello più adatto per sviluppare una notevole forza nelle braccia, una postura sempre più corretta e stabile e, naturalmente, una più che discreta massa muscolare.

Perfetti sia per gli atleti professionisti che devono allenarsi in vista di una gara oppure dei principianti alle prime armi nel mondo del fitness, questo particolare tipo di prodotti può essere utilizzato anche dagli utenti che stanno seguendo un percorso di riabilitazione. Ovviamente è sempre meglio chiedere prima al proprio medico curante!

Perfetto per simulare, naturalmente, il remare con forza sull’acqua, il vogatore è anche davvero facile da riporre e sistemare sia in casa che in ufficio. Ma quale modello è meglio scegliere tra i tanti presenti sul mercato?

Una bella domanda alla quale rispondiamo con alcuni modelli quali, ad esempio, il vogatore magnetico Bluefin Fitness Blade 2.0 Rower, il vogatore ad aria Bluefin Fitness Blade oppure il vogatore richiudibile JK Fitness 5072.

Come riconoscere un buon prodotto per la propria palestra di casa?

Gli elementi da tenere in forte considerazione, quando si tratta di comprare un attrezzo ginnico come una cyclette, una ellittica, una multifunzione, un tapis roulant oppure un vogatore, non sono certo pochi e sono tutti molto importanti per non pentirsi della propria scelta una volta che monterete il suddetto prodotto.

Ovviamente, tra i primi posti di questi elementi, c’è sempre il rapporto tra qualità e prezzo perché va bene risparmiare qualcosa, ma facciamo sempre attenzione. Altri elementi altrettanto importanti sono i materiali di realizzazione (la combinazione fra acciaio e plastica dura di qualità è perfetta), la comodità e l’imbottitura generale, la portata massima di peso, i diversi tipi di funzioni, la facilità di regolazione, la dotazione tecnologica, il grado di silenziosità, la facilità nel ripiegare e riporre questo tipo di prodotti, e gli accessori presenti all’interno della confezione.

Dove è meglio fare questo tipo di acquisti?

Per acquistare i migliori attrezzi per arricchire la vostra palestra in casa e per avere un fisico sempre tonico, avete a disposizione ben due metodi principali.

Il primo è quello di andare nel vostro negozio di articoli sportivi di fiducia oppure negli store presenti all’interno dei grandi centri commerciali per poter saggiare con mano e provare i vari modelli esposti, chiedere consigli e pareri al commesso ed anche valutare di persona se nel negozio sono presenti altri prodotti simili oppure accessori.

Si tratta di una buona idea, su questo non c’è nulla da dire visto che si fa per molte altre attività, ma sappiate che questa opzione presenta comunque degli svantaggi non da poco.

Infatti vi basterà pensare a tutto il tempo che impiegherete per andare e tornare dal negozio, la fila alla cassa, la calca in generale tra le corsie e poi non è sempre detto che troviate un commesso disposto ad aiutarvi oppure proprio il modello che avevate adocchiato in precedenti visite.

Senza dimenticare che potrebbe passare molto tempo prima che questo modello possa essere di nuovo disponibile in negozio. Vi basti pensare dunque agli acquisti sotto le festività comandate, come il Natale, o durante particolari periodi dell’anno, ad esempio prima della prova costume estiva, dove tutto sembra essere avverso alle necessità del consumatore.

Il secondo modo è, invece, molto più smart e pratico e comporta davvero il minimo sforzo da parte vostra per darvi tutta una serie di notevoli vantaggi.

Infatti, con un negozio virtuale a vostra completa disposizione come Amazon, potete navigare tra centinaia di prodotti diversi, confrontare le prestazioni con i video e le recensioni, valutare le diverse offerte, scegliere eventuali accessori o pezzi di ricambio, utilizzare le chat per interagire direttamente con i produttori, scegliere quello che preferite e riceverlo nel giro di qualche giorno.

Portate dunque un nuovo modo di allenarvi a casa e rendete unica la vostra palestra domestica in pochi attimi. Il fitness che avete sempre sognato ora è più vicino che mai a solo un click di distanza!

Scegliete dunque con attenzione gli attrezzi che più ricalcano i vostri obiettivi, assemblate la vostra personalissima palestra e preparate a suscitare l’invidia di tutti durante l’estate.